Fitness | Ernährung | Lifestyle

Willkommen im Gymbow Fitness Blog

Dit is Berlin und dit is mein Blog: Meine Stadt, mein Bezirk, mein Viertel, meine Gegend, meine Straße, mein Zuhause, mein Blog. Meine Gedanken, mein Herz, mein Leben, meine Welt, wird von der ersten bis zur letzten Zeile gerockt!

Danke für diese ersten Zeilen, Sido − den Rest schreibe ich lieber selbst: Mein Name ist Yvonne Richtsteig und ich bin Fitnesstrainerin in Berlin. Ich liebe es Menschen zu motivieren! In diesem Blog schreibe ich über Themen, die mich "bewegen": Fitness, Ernährung, Lifestyle. Wenn ich deinen Geschmack damit treffe, freue ich mich, wenn du meinen Blog abonnierst und fleißig unter den Beiträgen kommentierst.

Indoor Cycling Icarus Ride

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Hier findest du ein mögliches Stundenbild für deine nächste Indoor Cycling Kursstunde! Tracks, Tempo, Technik!

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STRONG by Zumba

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STRONG by Zumba revolutioniert High-Intensity-Intervall-Training! Jede Bewegung sitzt und passt perfekt zum treibenden Beat der Musik. Anders als bei Zumba Fitness wird hier jedoch nicht getanzt!

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Bodycombat: Boxhandschuhe, Bandagen oder Blanko?

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Bodycombat versteht sich als ein Kursprogramm mit Kampfsportelementen aber ohne direkten Körperkontakt. Wie wichtig sind Handschuhe für Bodycombat? Wir werden der Sache ganz ohne Mundschutz auf den Zahn fühlen.

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Christmas Cycling

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Die alternative Playlist für das nächste Indoor Cycling Event (nicht nur für Weihnachten)!

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Halloween Ride or Die

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Unter dem Motto "RIDE OR DIE" wird es dir bei dieser Indoor Cycling Playlist eiskalt den Rücken runterlaufen, deine Beine werden brennen und deine Ohren bluten, doch alles endet (vermutlich)...

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Fahrt der Deutschen Einheit

Fahrt der Deutschen Einheit

Unter dem Motto NUR MIT EUCH bringen wir am 3. Oktober die Mauern des SUPERFIT Europacenter in Berlin zum Beben! Gemeinsam fahren wir zum Tag der Deutschen Einheit auf Mauerfallmusik, die den Puls höher schlagen lässt!

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Stay high - How Optimism helps you live longer

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Is the glass half full or half empty? We've asked us that long enough and everyone knows the answer.

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