Fitness | Ernährung | Lifestyle

Willkommen im Gymbow Fitness Blog

Dit is Berlin und dit is mein Blog: Meine Stadt, mein Bezirk, mein Viertel, meine Gegend, meine Straße, mein Zuhause, mein Blog. Meine Gedanken, mein Herz, mein Leben, meine Welt, wird von der ersten bis zur letzten Zeile gerockt!

Danke für diese ersten Zeilen, Sido − den Rest schreibe ich lieber selbst: Mein Name ist Yvonne Richtsteig und ich bin Fitnesstrainerin in Berlin. Ich liebe es Menschen zu motivieren! In diesem Blog schreibe ich über Themen, die mich "bewegen": Fitness, Ernährung, Lifestyle. Wenn ich deinen Geschmack damit treffe, freue ich mich, wenn du meinen Blog abonnierst und fleißig unter den Beiträgen kommentierst.

Fitnessgeräte für Zuhause oder doch ab ins Fitnessstudio?

Fitnessgeräte für Zuhause oder doch ab ins Fitnessstudio?

Mit dem Traum vom eigenen Fitnessstudio bist du sicher nicht allein! Oft mangelt es an Platz in den eigenen vier Wänden, um sich Trainingsgeräte für Zuhause anzuschaffen. Es gibt allerdings platzsparende Alternativen!

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Bliss Balls (Schoko-Kokos)

Bliss Balls (Schoko-Kokos)

Diese gesunden und schnell zubereiteten "Bliss Balls" der Sorte Schoko-Kokos können bis auf die Kalorien locker mit Raffaello & Co. mithalten. In diesem Sinne: Guten Happetit!

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Bliss Balls (Schoko-Nuss)

Bliss Balls (Schoko-Nuss)

Dieses Rezept wird vor allem Schokoliebhaber glücklich stimmen, da diese veganen Schoko-Nuss-Kugeln zu guter Letzt in purem Kakao gewälzt werden. Diese "Bliss Balls" sind eine wahre Proteinbombe!

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Welches Fitnessstudio in Berlin ist das Beste?

Welches Fitnessstudio in Berlin ist das Beste?

Du bist neu in Berlin oder suchst noch das perfekte Fitnessstudio? Fitnessangebote gibt es in Berlin wie Sand am Meer. Wie du in Sachen Fitness in Berlin die für dich richtige Wahl triffst, erfährst du in diesem Beitrag.

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So bleibst du im Urlaub fit

So bleibst du im Urlaub fit

Mit diesen einfach Grundregeln hältst du dich im Urlaub fit und fühlst dich erholter und ausgeglichener. Damit gelingt dir genau das, wofür Urlaub gedacht ist!

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Fahrt der Deutschen Einheit

Fahrt der Deutschen Einheit

Am 3. Oktober fahren wir zum Tag der Deutschen Einheit auf Musik, die den Puls höher schlagen lässt! Ich freue mich auf eine wunderbare Indoor Cycling Kursstunde mit euch in Berlin!

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Indoor Cycling Icarus Ride

Indoor Cycling Icarus Ride

Hier findest du ein mögliches Stundenbild für deine nächste Indoor Cycling Kursstunde! Tracks, Tempo, Technik!

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STRONG by Zumba

STRONG by Zumba

STRONG by Zumba revolutioniert High-Intensity-Intervall-Training! Jede Bewegung sitzt und passt perfekt zum treibenden Beat der Musik. Anders als bei Zumba Fitness wird hier jedoch nicht getanzt!

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Bodycombat: Boxhandschuhe, Bandagen oder Blanko?

Bodycombat: Boxhandschuhe, Bandagen oder Blanko?

Bodycombat versteht sich als ein Kursprogramm mit Kampfsportelementen aber ohne direkten Körperkontakt. Wie wichtig sind Handschuhe für Bodycombat? Wir werden der Sache ganz ohne Mundschutz auf den Zahn fühlen.

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Christmas Cycling

Christmas Cycling

Die alternative Playlist für das nächste Indoor Cycling Event (nicht nur für Weihnachten)!

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